Perilaku Sehat

Modernisasi dan Perilaku Tidak Sehat

Modernisasi tidak hanya membawa kehidupan adil-makmur, tetapi ia juga membawa perilaku tidak sehat, yang berakibat sakit-penyakit mematikan. Kita dengan mudah dapat menghitung berapa jenis penyakit yang pernah ada sebelum modernisasi (kehidupan modern) dan berapa jenis penyakit yang ada saat ini. Jenis penyakit dari sisi ekonomi, sosial, budaya, fisik, psikologis, mental, spiritual, begitu bayak. Dibandingkan dengan penyakit di era sebelum modernisasi, kita bisa heran kokh banyak buruknya daripada baiknya modernisasi.

Kita lihat sebuah artikel berjudul "Common diseases and associated characteristics of modern civilisation" Un-met universal health needs in modern civilisation (Penyakit umum dan ciri-ciri terkait dari peradaban modern. Kebutuhan universal yang tidak terpenuhi dalam pereadaban modern).

1. Lack of physical activity (kurang aktifitas fisik)
2. Unnatural diet (diet tidak alamiah)
3. Unclean air (udara tidak bersih)
4. Other un-met health needs (kebutuhan tidak terpenuhi lainnya.

http://www.natsoc.org.au/our-projects/biosensitivefutures/part-4-facts-and-principles/human-health-issues/diseases-of-modern-civilisation

Berdasarkan empat ciri ini, maka perilaku sehat artinya

1. Lakukan aktivitas fisik setiap hari
2. Upayakan diet yang alamiah, mengkonsumsi produk organik, mengkonsumsi yang tidak banyak melewati proses pengolahan sebelum dikonsumsi
3. Mengupayakan udahara yang sehat
4. Dan lainnya seperti kebiasaan mabuk, makan pinang, merokok, pergaulan yang tidak sehat, yang akibatnya menyebabkan perilaku tidak sehat.

Perilaku Sehat menyehatkan tubuh

Perilaku Sehat yang saya maksudkan di sini tidak ada hubungannya dengan moral atau ajaran agama, seperti misalnya moralitas dan hidup bebas dari apa-apa yang dilarang agama.. "Perilaku Sehat" artinya perbuatan, pola hidup yang membuat tubuh, jiwa, roh dan emosi kita menjadi sehat atau tetap sehat.

Perilaku sehat termasuk perilaku bermoral, atau perilaku bersusila tetapi perilaku sehat lebih luas dari itu. Perilaku sehat memfokuskan diri kepada apa yang kita lakukan untuk kepentingan tubuh jasmani, rohani, emosi dan mental psikologis kita. Contoh yang paling ekstrim ialah perilaku seks, di mana "Perilaku Sehat" mengajarkan bagaimana gerakan, waktu, suasana dan sikap mental psikologis yang sehat dan menguntungkan bagi keseluruhan aspek kehidupan kita.

Perilaku Sehat ditandai Disiplin

Perilaku sehat juga termasuk mengatur diri, disiplin, integritas dan fokus dalam menjalani kehidupan.